Privatperson

Är du less på dem där extra kilona som sitter på fel plats?
Har du tränat länge & känner att du står på samma plats utan utveckling?

Det blir mer och mer populärt att anlita en egen personlig tränare när du ska träna. Detta för att du på bästa sätt ska kunna uppnå de mål du har satt upp med din träning. Kanske vill du gå ner i vikt och anlitar en personlig tränare för det? Eller vill du att din personliga tränare ska hjälpa dig ta i det där lilla extra på träningspasset?

Vi kollar på din teknik, ser till att du gör alla övningar rätt, vilka vinklar du ska tänka på, vilka delar av din kropp du ska lägga extra fokus på och ser till att du gör rätt direkt från början. Vi ser givetvis till att du inte skadar dig under din träning. Träningssäkerheten är en av de viktigaste faktorerna inom träning.

Om du verkligen vill ha resultat, vill investera i dig själv och önskar dig själv en ny look så kan du få professionell hjälp av oss där vi skräddarsyr både kost och träningsprogram som passar just dig. Vi peppar, stöttar och ser till att du uppnår dina resultat.


Hälsovinster

  • Förebygger och motverkar stress
  • Bygger muskelstyrka
  • Förbättrar din hållning
  • Ökad kroppskännedom
  • Bättre andningsteknik
  • Minskar kronisk smärta i rygg och nacke
  • Förbättrar uthållighet och prestationsförmåga
  • Stärker och förebygger skador
  • Ökar den mentala fokusen
  • Ger muskeltonus så att musklerna syns

Att träna skall vara roligt

Det måste vara roligt att träna annars tappar man motivationen.
Tillsammans väljer vi olika utmaningar baserade på dina mål.


PT-Paket

Ingår

  • Gemensam träning på gym
  • Kostrådgivning
  • Kostupplägg
  • Träningsrådgivning
  • Träningsupplägg

Pris

5 pass 3500:-

10 pass 6500:-

20 pass 10.000:-

40 pass 18.000:-

Extra

Personlig gyminstruktion¹ 350:-

Gruppträning² 800:-

¹ (ingår träningsupplägg på gymmets träningskort)
² (max 10 personer)